人们有时感觉全身不舒服，去看医生，医生也说不出所以然来，患者寝食不安并不知所措。我在临床上总结到，这与头部有关，如果头一舒服而全身也就舒服了！

大家都知道艾灸的作用很多，而且调理头疼也是很有效的哦，因为艾灸可以刺激穴位，促进血液循环，通络止痛。那么头痛艾灸什么穴位呢？下面让我们具体来看看吧！

一、头痛分类

1、风寒头痛

主要症状：发病较急，头痛如破，连及项背，恶风寒，口不渴，苔薄白。

艾灸取穴：百会穴，风池穴，大椎穴，合谷穴，列缺穴。

艾灸功效：疏风散寒，通络止痛。

2、痰浊头痛

主要症状：头痛昏蒙，胸脘满闷，呕吐痰涎，苔白腻。

艾灸取穴：百会穴，风池穴，脾俞穴，胃俞穴，印堂穴，中脘穴，内关穴，丰隆穴。

艾灸功效：化痰祛湿，通络止痛。

3、血虚头痛

主要症状：头痛而晕，心悸不宁，神疲乏力，面色不华，遇劳则重，舌淡苔薄白。

艾灸取穴：百会穴，脾俞穴，中脘穴、神阙穴、足三里穴、血海穴。

艾灸功效：补益心脾，养血止痛。

4、肾虚头痛

主要症状：头痛而空，每兼眩晕，腰酸腿软，神疲乏力，遗精，妇女带下，舌红少苔。

艾灸取穴：百会穴，涌泉穴，肝俞穴，肾俞穴，关元穴，三阴交穴，太溪穴。

功效：滋阴养肾，通络止痛。

二、操作方法

1、患者仰卧。医者推揉颈项，并在枕骨下縁点穴（以指代针），使其气感上至头部。

2、艾条温和灸。将艾条点着，一手持艾条垂直悬灸于所选穴位的皮肤上，离皮肤4~8厘米，以患者觉得温热舒适感觉为度，灸感上至头部，以微胀为佳，灸感消退后，其头痛感随之缓解。一般来说，症状较轻的患者只需治疗1~3次，症状较重及缠绵不愈者，艾灸4~10次，直至头痛症状有所好转。

三、其他缓解头痛方法

1、躺下来休息—会儿

如果有条件的话，在头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息—会儿，—般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

2、梳摩痛点

将双手的10个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行快速按摩，每次梳摩100个来回，每天早、中、晚饭前各做1次，便可达到止痛目的。

3、热水浸手

偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中，坚持浸泡10分钟左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。

4、深呼吸消除焦虑

面对纷杂环境,深呼吸最有帮助,它既可使你镇静,又可恢复精神,患者常感到疲乏、头痛、头晕，实际上是由于紧张而导致的。有意识地进行深度呼吸练习可有效地解除上述症状。

5、揉太阳穴

每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7~8圈，再倒揉7~8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可大为减轻。

6、消除不良姿势

注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，比如长期低头伏案工作、电脑操作屏幕过近、女士织毛衣等。对职业性者工余时间要要进行放松锻炼。

7、吃含镁食物

偏头痛患者在平时的生活中，应经常吃些含镁比较丰富的食物，如桔子、杏仁、核桃、花生、海带、大豆、杂粮以及各种绿叶蔬菜等等，这可有效的缓解偏头痛的症状。尽量少喝咖啡、红酒，多吃点带维生素的食物。

提示：文章内容仅供参考，所涉及艾灸知识需在中医指导下进行相关操作。

本站中医：赵时全（提供）