今天给大分享一个对治经前腰酸的独家秘诀：艾灸两侧至阴穴，用过的朋友都说很灵。

位置：至阴穴，在足小趾外侧趾甲角旁0.1寸。

方法：艾灸两侧至阴穴，持续艾灸一个小时就消失了。

这个方法其实是从古人治疗胎位不正的方法推知的。

原理：古人早就说过，艾灸至阴穴可以治疗胎位不正，这说明艾灸至阴穴肯定与子宫有关联；而女人生孩子时，大多会腰部酸痛，这说明腰酸也与子宫有关。

由此，推知经前和经期的腰酸都和子宫有关。既然如此，就用艾灸至阴穴的方法来治疗，好多女性患者使用后，效果都很好，一般持续艾灸一个小时，腰酸就会消失。

说明一点就是孕妇胎位不正艾灸至阴穴很见效。正常情况下孕妇不建议艾灸，有问题遵医嘱调理自己的身体。

这个方法的起效原理并不复杂，就是艾灸至阴穴调整了足太阳膀胱经的经气运行。至阴穴是足太阳膀胱经上的穴位，无论是孕期还是经期，子宫的气血情况都会有变化，作为子宫的近邻，膀胱自然首当其冲受到影响，进而影响足太阳膀胱经经气的正常运行。而艾灸至阴穴刚好能够调整足太阳膀胱经经气的运行，从而缓解由它导致的腰酸。

艾灸至阴穴治胎位不正

胎位不正在古代算作难产，也叫横产，逆产，古代只有在生产的时候才能发现胎位不正。所以《太平圣惠方》《千金翼方》曰：“妇人逆产足出，诸药不效，灸小趾尖三壮，柱如小麦大…。”都可以见到手足先出等胎位不正的逆产，但是需要注意是古籍记载的都是在生产过程中发现的逆产，而不是现在在生产前通过B超等检查到。咱们现在所说的艾灸至阴穴可以转胎，都是在怀孕期间或者生产前在影像学上发现的胎位不正。

胎位不正的机理

有很多研究论文都在说，艾灸至阴穴可以转胎。但需要注意的是这里面的转胎不是百分百，胎位不正的产生通常有两种情况：

1、气血虚弱；2、怀孕期间情志不调，气机瘀滞。

古代在遇到胎位不正这种情况，通常都是在生产过程中发现，轮不到补养气血，很有可能孩子的一只脚已经出来了，这个时候就给他一个信号，让孩子在女性的肚子里扭转一下，而这个信号就是艾灸至阴穴。

这种情况在生产的时候也不是百试百灵，只能算是最后一个方法。但是在很多医案里记载这种方法的确帮助了很多人，那在彩超下面观察的胎位不正，据我的感觉而言，属于气滞的人，艾灸至阴穴效果都比较理想。

如果这个病人在怀孕之前就脾胃比较弱，气血虚的话，那艾灸至阴穴的效果就不是太理想，尤其是这个病人气血虚弱，艾灸太过的话，很有可能在艾灸的过程中出现胸闷恶心头晕等这种晕灸的现象。

《灵枢·经脉》说：“膀胱经主筋所生病者”，胎位不正就是因为气血不足，筋经失养，而筋的主要作用就是约束形体，所以当太阳经出现问题时，太阳经筋无力，对于胎儿的束缚不够，所以才有胎位不正的现象。有很多人在灸完至阴穴之后，在彩超下可以看到已经转过来了，然后没过多长时间，甚至在生产之前发现又回到了胎位不正的情况。

参考案例

上周四出诊还有个胎位不正的女性，在一诊脉的时候就可以发现脉特别的弱，血特别不足，女性产前一盆火，那么她这种阴血不足一定会有五心烦热的现象，她就说从她怀孕刚开始就一直手心脚心胸口发热，有时晚上睡眠都会受到影响。并且她怀孕之前就脾胃弱，经常觉得浑身乏力，头晕。然后可以发现看她皮肤特别白，特别嫩，那这样很有可能她在怀孕之前就处于气血非常虚弱的状态，在怀孕七八月，口唇颜色还很淡，有明显的血虚症状。当时用的办法就是给她艾灸至阴穴，但是在艾灸的过程中她出现了晕灸，也就是胸闷、恶心的感觉。这就是因为艾灸至阴穴，导致其他的经脉出现了气血不足，尤其是头部出现气血不足的反应。

艾灸怎么转胎呢？就是把气血聚集到膀胱经上，经脉为气血之大道，经脉气血足了就可以汝养筋经，这样筋经的力量恢复了，胎儿自然就会被推转过来了。

提示：以上文章仅供同道参考，患者如有所需，还需中医辩证而治，切勿盲目操作。

文：灸郎中