艾灸是我国传统中医学里的一种外治疗法之一，是调理乃至治疗疾病的重要手段。中医学认为，一年四季的不同时令节气都可以通过艾灸来调理身体，缓解一些慢性疾病或痼疾。为什么清明节前后要做艾灸呢？艾灸达人赵时全与您一起探讨。

一、清明艾灸为什么好

清明节前后寒暖频繁交替出现，多变的天气使人容易出现呼吸道系统疾病，如扁桃体炎、支气管炎、肺炎等。此时进行清明灸，既可以治疗一些慢性疾病，也是养生保健的好方法。

清明艾灸以升阳健脾为主。《黄帝内经》特别强调“正气存内，邪不可干”，意思是说“身体阳气足了，外邪不会侵扰，内病也不会生。”艾叶是温性的，属于纯阳植物，能够通经络祛寒湿，能补人体阳气。而春季清明时节又正是自然界阳气逐渐上升之时，两者的阳热合在一起有叠加效应，温补的作用更好。

二、清明艾灸辩证配穴

清明“节气灸”常用的经脉是任督二脉，常选取督脉上的大椎穴、至阳、命门、腰阳关穴，通一身之阳气；任脉上常选用中脘、神阙、关元穴，补人体元气。选用足三里，补养脾胃之气。

同时，“头面合谷收”，清明常灸合谷穴，可祛风散寒，治疗头面部疾病，配合灸膈腧、血海穴，则可预防感冒、皮肤病。

三、灸疗时间与操作方法

每次灸疗时间60-80分钟，选择2-3个穴位，每穴施灸20-30分钟；

操作以温和灸（手持艾条）为好，选择粗艾条（直径4-6厘米），点燃艾条后，艾条燃烧端对准穴位，距离穴位5-8厘米左右；建议在太阳出来至太阳落坡时间段施灸为最佳；施灸者注意力须高度集中，注意别烫伤。

四、艾灸作者介绍

赵时全，重庆养生推拿协会秘书长；感应灸研发人；国家专利获得者；长期从事艾灸的临床运用和总结，集感应灸培训、调理亚健康、销售感应灸药艾条为一体。目前，感应灸药艾条正在淘宝网店上销售，搜索“感应灸”即可详细了解并下单，艾条特点是控烟（烟雾减少70%）、聚能、渗透、延时（一根当三根用）。

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